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メタボ対策

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先日の健康診断でメタボと言われたので運動がてらキレンジャクがいると言う公園に行って
みました。
市役所からも体重に関する月一回のチェックが入り、かなりプレッシャーを感じますが、
お腹を引っ込めるためには仕方ないので、自分の健康に関わる事と思いながら歩くことに。
とは言うものの、鳥を見つけると歩くスピードはおのずとスローペースに。
シメが飛んでいました。

Tugumi1303k2900_2
帰り際、神社近くのナナカマド?にはツグミが30羽ほどいたのでカメラをセット。
上空にはアトリが200、そこにオオタカが現れたりと、いろいろ見られました。

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最後にようやくキレンジャクが出てくれました。
初列風切の内弁に白斑がないので第1回冬羽かと思います。
今日はかなり歩いたのでカロリーを消耗したと思いますが、風呂上りのビールでまた元に戻るんですよね。

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